Jak wygląda pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta rozpoczyna się rozmową i krótkim wywiadem. To czas, w którym możesz opowiedzieć, z czym przychodzisz oraz jakie odczucia pojawiają się w Twoim ciele.
Podczas sesji pozostajesz w ubraniu, co dla wielu osób daje większe poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Następnie proszę Cię o położenie się na stole — najczęściej na plecach. W razie potrzeby mogę przykryć Cię kocem, abyś czuł się komfortowo podczas sesji.
Pracuję głównie w ciszy, pozostając jednocześnie w stałym kontakcie z Tobą. Jeśli w trakcie sesji pojawią się odczucia w ciele, emocje lub ból — są to dla mnie ważne informacje.
Na zakończenie wizyty jest czas na krótkie podsumowanie — możesz opowiedzieć o swoich odczuciach, a ja dzielę się swoimi obserwacjami z pracy.
Jak długo trwają sesje
- pierwsza wizyta dorosłego: ok. 70–75 minut (dłuższa, aby był czas na rozmowę i podsumowanie)
- kolejne sesje dorosłego: ok. 60 minut
- sesje dla dzieci: zazwyczaj 30–40 minut
Jak się przygotować
Nie musisz się specjalnie przygotowywać do wizyty. Warto natomiast:
- założyć wygodne, nieuciskające ubranie, w którym czujesz się swobodnie
- jeśli posiadasz wyniki badań lub dokumentację medyczną, możesz je zabrać ze sobą — nie jest to jednak konieczne
Ile sesji będę potrzebować?
Nie da się tego z góry określić. Każdy organizm reaguje inaczej, a ciało jest w ciągłym procesie zmian. Dlatego liczbę spotkań zawsze ustalam indywidualnie. Zazwyczaj po 2–3 sesjach widać już, jaka jest dynamika pracy i jak ciało reaguje. Na tej podstawie łatwiej określić dalszy kierunek spotkań.
Jak często odbywają się sesje
Na początku najczęściej spotykamy się raz w tygodniu. W niektórych przypadkach, szczególnie na początku procesu, mogę proponować częstsze spotkania. Z czasem odstępy między sesjami dostosowuję indywidualnie — w zależności od reakcji organizmu oraz potrzeb danej osoby.
Co po sesji
Po sesji ciało jeszcze przez jakiś czas się wycisza. Mogą pojawić się: senność, głębokie rozluźnienie, uczucie zimna, większy spokój, lekkość w ciele lub emocje, takie jak wzruszenie. To naturalne reakcje organizmu na pracę z ciałem.
Warto wtedy wypić większą ilość wody, wdrażać się w dalszą część dnia bez pośpiechu, zrobić krótki spacer lub drzemkę. Najważniejsze jest, aby dać sobie czas i przestrzeń — ciało po sesji nadal się wycisza i porządkuje napięcia.